[...] się wydarzyło przez ostatni miesiąc. Zrobiłem rezonans kontrolny bioder, którego głównym celem była weryfikacja co się zmieniło w lewym biodrze w porównaniu do tego sprzed 4 lat. https://i.imgur.com/DOEy5bo.jpg FAI nie progresuje, uszkodzenie obrąbka wg lekarza powiększyło się nieznacznie (jeśli w ogóle). Uszkodzenia chrząstki nie ma. Z [...]
[...] w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 Waga : 94 kg Poziom aktywnosci : Sredni lub srednio wysoki Staż / Trening : Podane w tresci post'a 1. Główny problem - FAT Jestem osobą endomorficzną, szybko [...]
[...] w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 Waga : 94 kg Poziom aktywnosci : Sredni lub srednio wysoki Staż / Trening : Podane w tresci post'a 1. Główny problem - FAT Jestem osobą endomorficzną, szybko [...]
[...] dopiero stwierdzil ze nie co dowodzi ze ksiazek nawet nie czytal, a pobierznie przejzal i wypisywal domysly. Co widac w jego wypowiedziach, to tak samo jakbys posluchal 9 latka ktory po obejrzeniu etykiety na butelce z wodka "Pan Tadeusz" stwierdza ze ksiazka jest do niczego. Ksiazki kupic warto zeby zobaczyc jaka droga szedl Bruce [...]
Co do tego białka i jego zapotrzebowaniu to znalazłem też inny artykuł. "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od [...]
[...] z takim podejsciem to szymek powinien byc autorytetem na cala polske, on ma ponad 70 centow %-) naprawde takie rzeczy kto ile ma w obwodzie albo ile lat trenuje, sa jakims wyznacznikiem?? jak cos zle ch**owo robisz 1 rok to po roku dalej bedzie ch**owo a jak cos robisz 30 lat ch**owo to znaczy ze robisz to dobrze, bo [...]
[...] fakt, ze pierwszy raz od prawie roku - ale nie byłem w stanie nawet połowy tego dystansu pokonać...za rok planuję wystartować w tym samym biegu, bo jest on organizowany od 4 lat w mojej rodzinnej miejscowości i co roku startuje więcej osób (wczoraj ponad 350) , super sprawa , kazdy kto go skończył dostawał medal itd. na pewno to mega zastrzyk [...]
[...] to lepiej,pewniej. Mając potwierdzenie i dowody. Bo zrobiłem to raz i chyba dobrze. Teraz zrobiłem to drugi raz i stanowczo lepiej imo. Tak więc do rzeczy....... Kilka lat temu jak założyłem w tym dziale bloga - na początku- hejtowi nie było końca. Zwlaszcza ze strony kilku osób, których nawet nie będę wymieniał. Oni wiedzą. Ja wiem. Oni [...]
[...] jedynym, mowie ze moim zdaniem( aczkolwiek tak naprawde nie tylko moim) jest najblizsze temu co robil Bruce Lee. Moim zdaniem również jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc [...]
[...] nie znam. Diety nigdy nie stosowalem i nie wiem nawet jak sie za to zabrac czy wvole jest jakas możliwość nie stosowania diety?? Wiem ze ti jest najwazniejsze . Mam 26 lat Waga 83kg Wzrost 180 Jesli chodzi o podnoszenie ciezarow to mam malo sily i slaba wytrzymalosc!!!! Jesli chodzi o klatke:: -podnoszenie sztanki na laweczce plaskiej [...]
[...] nie znam. Diety nigdy nie stosowalem i nie wiem nawet jak sie za to zabrac czy wvole jest jakas możliwość nie stosowania diety?? Wiem ze ti jest najwazniejsze . Mam 26 lat Waga 83kg Wzrost 180 Jesli chodzi o podnoszenie ciezarow to mam malo sily i slaba wytrzymalosc!!!! Jesli chodzi o klatke:: -podnoszenie sztanki na laweczce plaskiej [...]
[...] realnie rośli, megasensacje po konkretnym towarze... przecież to nie sugestia. - Jasne, że nie sugestia – tak działa '”mietek”. Dobra, wyjaśnię po kolei. Jest druga połowa lat 90-tych, w TV "Słoneczny Patrol", siłownie gonią pełną parą. Ale już wtedy w USA obowiązuje zakaz stosowania sterydów anabolicznych. Ustawa z 1990 roku wymienia listę [...]
[...] czy poprzez ich negacje. Tak czy siak, zawsze istnieje coś "przed" od czego się wychodzi i do czego, czy chcemy czy nie, odnieść się musimy :) Mielismy 50 lat sredniowiecza - czyli dominacje metodyk sterydowych wpajanom nawet naturalom, ale od paru lat jestesmy juz na prostej. No i właśnie zanegowanie tej ślepej, przynajmniej [...]
[...] Chciaz to już mało istotne było minęło a parcia na jedzenie totalnie nie było bo świąteczne jedzenie to nie mój gust ;d i chyba zjadłem najmniej w te święta patrząc na lata wcześniejsze I ogólnie święta praktycznie całe w rozjazdach wiec zleciało mega szybko Treningowo wszystko jak należy;) treningi w tym tyg nawet bardzo dobre w sumie [...]
[...] nic z nimi robić tylko bezpośrednio wrzucam na patelnię do cebuli i duszę kilkanaście minut ,aż nie będą twarde. Wiem ,że w zeszłym roku była lipa i mało zebranych bo nie było urodzaju na grzyby ale są zapasy z lat poprzednich jeszcze. Za to nigdy nie jadłem jeszcze jajecznicy z pieczarkami :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-19 10:12:47
[...] artow na jej temat ... prawdziwa kopalnia wiedzy sa zagraniczne fora dyskusyjne - tam wiedza na temat praktycznego uzywania insuliny w sporcie wyprzedza nas o kilka lat. Wiedza wiecej ale wpadki zdarzaja sie takze im ... XXXXXXXX away roughly 12 days ago. To many on this board he was just a trouble maker, but to me he was friend, a [...]
[...] proces kostnienia i jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem dużych ciężarów mogłyby zaburzyć ten proces i doprowadzić do nieprawidłowego wzrostu szkieletu. W wieku 14 lat, człowiek ma ok. 350 punktów kostnienia, które dopiero staną się kośćmi i są od kości o wiele bardziej wrażliwe na nacisk. Systematyczne obciążane, źle wpływa na budowę w [...]